חוגי בוקר
א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
---|---|---|---|---|---|---|
07:15-08:15 08:15-09:15 09:15-10:15 10:15-11:15 פילאטיס אורנת סלמה אולם מירה | 07:20-08:10 התעמלות נשים רינה כהן אולם עליון | 07:20-08:10 08:10-09:00 בונה עצם יוסי שוורץ אולם מירה | 07:15-08:15 08:15-09:15 09:15-10:15 10:15-11:15 פילאטיס אורנת סלמה אולם מירה | 07:20-08:10 08:10-09:00 בונה עצם יוסי שוורץ אולם מירה | 07:30-08:20 08:20-09:10 דרך הגב רינה כהן אולם עליון | 07:00-08:00 קבוצת ריצה פביאן ברודסקי בחוץ |
08:15-09:15 09:15-10:15 balance, cardio איגור נדלקו אולם ספינינג | 07:30-08:15 התעמלות במים לוצינה שמיט בריכה | 07:30-08:20 08:20-09:10 דרך הגב רינה כהן אולם עליון | 07:30-08:15 הסתגלות בריאותית במים לוצינה שמיט בריכה | 07:20-08:10 התעמלות נשים רינה כהן אולם עליון | 08:00-09:00 עיצוב דינאמי- פונקציונאלי עדי כרמלי אולם מירה | 08:15-09:15 09:15-10:15 10:15-11:15 balance, cardio & strength איגור נדלקו אולם ספינינג |
11:00-12:00 פלדנקרייז אדם שינברג אולם עליון אולם ספינינג | 08:15-09:15 אימון פונקציונאלי אראל איזן אולם ספינינג | 08:15-09:15 09:15-10:15 balance cardio & strength איגור נדלקו אולם ספינינג | 08:15-09:15 09:15-10:15 balance, cardio & strength איגור נדלקו אולם ספינינג | 07:45-08:30 התעמלות במים יפעת כרמל בריכה | 08:15-09:15 09:15-10:15 10:15-11:15 balance, cardio & strength איגור נדלקו אולם ספינינג | 09:00-10:00 זומבה עדי כרמלי אולם מירה |
08:30-09:45 ליאורה צור יוגה אולם עליון | 08:30-09:15 התעמלות במים יפעת כרמל בריכה | 08:30-09:20 09:20-10:10 התעמלות בריאותית ליבנת ליברסקו אולם עליון | 08:15-09:15 אימון פונקציונאלי יעל בנאי אולם ספינינג | 09:00-10:00 core עדי כרמלי אולם מירה | 10:00-11:00 חיטוב דפנה ברק אולם מירה |
|
09:15-10:15 ספינינג אראל איזן אולם ספינינג | 09:10-10:10 זומבה עדי כרמלי אולם מירה | 08:30-09:45 יוגה ליאורה צור דשא ליד הבריכה | 10:30-12:00 יוגה עידן ברלד אולם עליון | |||
09:30-10:30 ניה ניצן גנץ אולם מירה | 09:15-10:15 ספינינג יעל בנאי אולם ספינינג | |||||
חוגי ערב
א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00-18:00 בונה עצם יוסי שוורץ אולם מירה | 17:00-18:00 core עדי כרמלי אולם מירה | 16:30-17:15 אופירונ'וק בטטה גילאי 2-3 אולם עליון *לא בחודשי הקיץ | 17:00-17:50 בונה עצם יוסי שוורץ אולם עליון | 17:00-17:50 התעמלות נשים רינה כהן אולם עליון | ||
18:00-19:00 עיצוב דינאמי עדי כרמלי אולם מירה | 17:00-17:50 התעמלות נשים רינה כהן אולם עליון | 17:15-18:00 אופירונ'וק בטטה גילאי 3-5 אולם עליון *לא בחודשי הקיץ | 17:00-18:00 עיצוב וחיטוב עדי כרמלי אולם מירה | 17:00-18:00 core עדי כרמלי אולם מירה | ||
18:30-20:00 ויניאסה יוגה לונה בסטוני אולם עליון | 17:50-18:40 דרך הגב רינה כהן אולם עליון | 18:00-19:00 אימון פונקציונלי אראל איזן אולם ספינינג | 18:00-19:00 זומבה עדי כרמלי אולם מירה | 17:50-18:40 דרך הגב רינה כהן אולם עליון | ||
19:00-20:00 פאיו - פילאטיס, יוגה, חיזוק וגמישות. **תנועתיות דפנה ברק אולם מירה | 18:00-19:00 זומבה עדי כרמלי אולם מירה | 18:00-19:00 פילאטיס דפנה ברק אולם מירה | 18:45-20:00 יוגה ויניאסה ליאורה צור אולם עליון | 18:00-19:00 זומבה עדי כרמלי אולם מירה | ||
19:00-20:00 balance, cardio איגור נדלקו אולם ספינינג | 18:45-20:00 יוגה ויניאסה ליאורה צור אולם עליון | 18:30-20:00 ויניאסה יוגה לונה בסטוני אולם עליון | 19:00-20:00 עיצוב דינאמי עדי כרמלי אולם מירה | 19:00-20:00 core עדי כרמלי אולם מירה | ||
20:00-21:00 איגור נדלקו Full body training אולם עליון | 19:00-20:00 עיצוב וחיטוב עדי כרמלי אולם מירה | 19:00-20:00 run&hit דפנה ברק אולם כדורסל | 19:00-20:00 20:00-21:00 balance, cardio איגור נדלקו אולם ספינינג | 19:00-20:00 balance, cardio איגור נדלקו אולם ספינינג | ||
19:00-20:00 balance, cardio איגור נדלקו אולם ספינינג | 19:00-20:00 ספינינג אראל איזן אולם ספינינג | 20:00-21:00 איגור נדלקו Full body training אולם עליון | ||||
20:00-21:00 איגור נדלקו Full body training אולם עליון | 20:00-21:00 איגור נדלקו אולם עליון Full body training | |||||