בריכות

במועדון 3 בריכות:

-בריכה גדולה – פעילה כל השנה

-בריכה לימודית – פעילה כל השנה

-בריכת פעוטות – פעילה בעונת הקיץ בלבד

 

הבריכה הגדולה מקורה ומחוממת בחורף. טמפ' המים מגיעה ל-28 מעלות. מימדי הבריכה 25 מטר אורך על 12.5 מטר רוחב. העומק בחלק הרדוד 1 מטר ובחלק העמוק 1.8 מטר.
 

הבריכה הלימודית מקורה ומחוממת כל השנה. טמפ' המים כ-30 מעלות. מימדי הבריכה 12.5 מטר אורך על 6 מטר רוחב. העומק הממוצע כ-1.2 מטר. בפינת הבריכה הלימודית נמצאת בריכת זרמים מחוממת, מתאימה לעיסוי הגוף אחרי אימון קשה.

מתחם הבריכות שודרג בשנת 2013.

שעות פעילות

יום א'         06:00-09:00 ו- 13:00-23:00 (בין השעות 09:00 ל-13:00 הבריכה סגורה לניקיונות)

יום ב'-ה'     06:00-23:00

יום ו'          06:00-19:00

יום שבת     07:00-19:00

בשעות אחה"צ מתקיימות פעילויות של בי"ס לשחייה "דרך המים", יתכן ובשעות אלו יהיה עומס קל, בעיקר בימים א',ב',ד',ה בין השעות 16-19.

 

מן האפקטים של טבילה במים:

ירידה קלה בדופק, עליה בנפח פעימות הלב, עליה בהספק הלב, ירידה בלחץ דם, סילוק חומרי פסולת מהגוף, זירוז תהליכי שיקום של השריר, הפחתת כאב, שיפור הכושר הגופני, שמירה על עמוד השדרה, שיפור מצב נפשי וירידה בעייפות ובדיכאון.

לדברי מאמן השחייה האגדי, מבכירי מאמני השחייה בישראל, יוסף טלקי ז"ל, השחיה הינה פעולה הרמונית וריתמית של כל תנועות הגוף והיא רב צדדית מבחינה ספורטיבית. היא מפתחת את כל חלקי הגוף בעת ובעונה אחת ומפתחת אותם במידה שווה. השחייה תורמת לחיזוק שרירי הלב וממריצה את חילוף החומרים.

תנוחת השחייה האופקית משחררת את עמוד השדרה ומסייעת לו לנוח ולהחליף כוח לסירוגין – שחרור שאינו מושג בשום ענף ספורטיבי אחר.